Palestra e Centro Benessere
Aerobica , Step , Funzionale e Total Body
Attività di gruppo, basata su movimento armonico e ritmico, utilizzando lo step come gradino personale per salirvi e scendere a ritmo di musica, si migliora la coordinazione. L’intensa attività agisce beneficamente sull’apparato cardio-circolatorio e sul consumo delle riserve di grasso;
Cardio Fitness
Il cardiofitness è un allenamento per dimagrire che fa anche bene al cuore e si svolge a circuito, cioè tramite macchinari differenti da utilizzare in serie, con tempi e obiettivi diversi. Consiste in una serie di esercizi da svolgere in
Body Building
Il body building è lo sport che si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, con l’aumento della massa muscolare, dove le finalità sono estetiche prima che competitive. Ad alti livelli il gusto estetico dei culturisti e degli
Pilates
Amare lo sport a tutte le età è possibile grazie a diversi programmi di adattamento in linea con le esigenze di ogni fascia di età. Presso il club Bull Fitness di Canicattì, sono iniziati nuovi corsi in collaborazione con l’istruttrice,
Karate
È un’arte marziale che, oltre ad allenare il fisico, dona una maggiore consapevolezza di sè e dei propri limiti, una qualità utile in palestra, come nella vita. Il karate si addice molto anche alle donne, perché prevede un contatto fisico controllato, che
Muay Thai
La Muay Thai, nota anche come thai boxe, è uno sport da combattimento full contact che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai (Muay Boran), antica tecnica di lotta thailandese. Utilizza una vasta gamma di colpi in piedi e di tecniche di clinch. La
Bull Fitness
A.S.D. BULL FITNESS (Centro Associato C.o.n.i – Libertas) , fantastica palestra su due livelli, situata in centro città. Tante le discipline in programma, che vanno dai corsi più coinvolgenti e dinamici del fitness , al Body Building con pesi liberi e
Leggi tuttoAltre Attività
Fare “ginnastica” significa fare una serie di movimenti ed esercizi per il benessere del proprio corpo, per il recupero della “forma fisica” (fitness nella terminologia anglosassone). I tipi di ginnastica sono molteplici e ogni anno vengono proposti nuovi metodi ed esercizi. La materia è in continua evoluzione e attualmente l’offerta è notevole: una persona può avere difficoltà ad individuare l’ambito adatto alle proprie esigenze.
